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REUNIÓN INICIAL - INDICACIONES Y DUDAS

Maestro René Zavala

Maestra Melissa Aguilera

Maestro Enrique Gonzalez

Maestro Markandeya Rishi

1. Que necesitas y donde practicar

2. La respiración básica

3. Como iniciar las practicas de Yoga - Mantra Om y mantra de inicio

Archivo de descarga: Anexo 1 - Mantras

4. Secuencia 1

Archivo para descargar: Secuencia de posturas 1 y 2

Material de Lectura - Capitulo 1: Qué es el Yoga?

T-2: Tutoriales - Ardha Uttanasana y Uttanasana

T-3: Tutorial - Utthitha Trikonasana

M1-CP1 - Clase practica 1 - Asanas - Sábado 26 de junio

M1-CF1- Clase de filosofia 1 - Que es el Yoga? - Sábado 26 de junio

M1-CP2 - Clase practica 2 - Asanas - Domingo 27 de junio

M1-CF2 - Clase de filosofía de Yoga 2 - Yamas y Niyamas - domingo 27 de junio

Evaluación del módulo 1

Clase Online 1 - Flexibilidad y equilibrio

Clase Online 2 - Clase completa - flex y fuerza

Clase Online 3 - Yoga relax

Clase Online 4 - Hatha Flow suave

Material de Lectura - Capitulo 3: Preparación del cuerpo

T-4: Tutorial Virabhadrasana 1

T-5: Tutorial Vira Badrhasana 2

Ejercicios para mejorar guerreros

T-6: Tutorial Parsvakonasana

T-7: Tutorial Prasaritta Padottanasana 1 y 2

T-8: Tutorial Utkatasana

M2-CP1 - Clase practica 1 - Asanas - sábado 10 de julio

M2-CF1 - Clase filosofia 1 - alimentación y ayurveda - sábado 10 de julio

M2-CP2- Clase practica 2 - Asanas - Domingo 11 de julio

M2-CF2 - Clase filosofia de Yoga - que son las Asanas? - domingo 11 de julio

SHAT KRIYAS - Clase 6 ejercicios de limpieza

Clase online 5 - 13 de octubre - secuencia 1

Evaluación del módulo 2

Clase Online 5 - Vinyasa suave con secuencia 1

Clase online 6 - Vinyasa

Clase Online 7 - Vinyasa suave

Clase Online 8 - 3 guerreros

Material de Lectura: Capitulo 2 Anatomía aplicada al Yoga

Tutorial 9: Adho Mukha Svanasana y Plancha

Tutorial 10: Salabhasana y Bhujangasana

Tutorial 11: Virasana y Balasana

M3-CP1- Clase practica 1 - Asanas - Sábado 24 de julio

M3-CT1 - Anatomia aplicada al Yoga 1 - Sábado 24 de julio

M3-CP2- Clase practica 2 - Asanas - Domingo 25 de julio

M3-CT2- Anatomia aplicada al yoga 2 - Domingo 25 de julio

Evaluación modulo 3 - Anatomía aplicada al Yoga

Clase Online 9 - Vinyasa con Kike Gonzalez 1

Clase Online 10 - Vinyasa 2 con Kike Gonzalez

Clase Online 11 - Hatha flow

Clase online 8: Yoga para piernas y pelvis flexibles

Material de Lectura - Capitulo 4: Hatha Yoga 1

Tutorial 12: Paschimottanasana

Tutorial 13: Ardha Matsyendrasana

Tutorial 14: Salamba Sarvangasana

Tutorial 15: Uttana padasana

Tutorial 16: Jatara parivartanasana

Tutorial 17: Savasana

M4 - CP1 - Clase practica 1 - Sabado 7 de agosto

M4 - CFY 1 - Clase Filosofia 1 - Hatha Yoga 1- Sábado 7 de agosto

M4 - CP2 - Clase practica - Asanas - Domingo 8 de agosto

M4 - CFY 2 - Clase Filosofia de Yoga 2 - Hatha Yoga: chakras

Meditación Chakra 1

Meditación Chakra 2

Meditación Chakra 3

Meditación Chakra 4

Meditación Chakra 5

Meditación Chakra 6

Meditación Chakra 7

Meditación Final - 7 Chakras

Clase online 12

Clase online 13 - estiramientos

Evaluación del módulo 4 - Hatha Yoga

Secuencia 2: archivo para descargar

Material de lectura - Hatha Yoga 2: Pranayama

Tutorial 18: Padahastasana y Padangusthasana

Tutorial 19: Parivttra Trikonasana

Tutorial 20: Parvottanasana

Tutorial 21: Parivritta Parsvakonasana

Tutorial 22: Ardha chandrasana

Tutorial 23: Urdvha prasarita ekapadasana

Tutorial 24: Utthita hasta padangustasana

M5-CP1 - Clase practica (Asanas) Sábado 21 de Agosto

M5 -CT1 - Clase teórica 1 - Pranayama 1 - Sabado 21 de agosto

M5-CP1 - Clase practica (Asanas) - Domingo 22 de agosto

M5-CT2 - Clase teorica 2 - Pranayama 2 - Domingo 22 de agosto

Clase Online 14 - cintura escapular y arcos 1

Clase online 15 - Flexibilidad piernas y pelvis

Clase 16 - Posturas básicas de pie

Clase Online 17 - Asanas de equilibrio

Evaluación módulo 5 - PRANAYAMA

Material de Lectura - CAP 6 - OTROS ESTILOS DE YOGA

Tutorial 25 - Chaturanga Dandasana

Tutorial 26 - Dhanurasana

Tutorial 27 - Urdvha Mukha Svanasana

Tutorial 28 - Janu Sirsasana

Tutorial 29 - Marichyasana 1

Tutorial 30 - Marichyasana 2

M6-CP1 - Clase Practica 1 (Asanas) con Markandeya - sábado 4 de sep

M6-CFY 2 - Clase de Filosofía de Yoga 1: Otros estilos de Yoga - sábado 4 de sep

M6-CP2 - Clase practica 2 (Asanas) - domingo 5 de sep

M6 - CFY 2 - Clase de Filosofía de Yoga 2: Otros estilos de Yoga - domingo 5 de sep

Clase online 18 - Vinyasa suave con inversiones

Clase online 19 - Flexibilidad de piernas e inversiones

Clase online 20 - enfoque en extensiones de columna

Clase online 21 - Fuerza

Evaluación modulo 6 - Otros estilos de Yoga

Material de Lectura - CAP 7 - MEDITACION: EL YOGA DE LA MENTE

TUTORIAL 31: Purvottanasana

TUTORIAL: 32 Halasana y Karnapidasana

TUTORIAL 33: Sirsasana 1

M7-CP1 - Clase practica (Asanas) 1 - Sábado 18 de sep

M7- CFY 1 - Clase de filosofía de Yoga 1: Yoga de la mente

M7-CP2- Clase practica 2: Meditación activa de Osho

M7-CFY 2 - Clase filosofia de Yoga: El Yoga de la mente 2

Clase online 22

Clase online 23 - Yoga relax con Yoga Nidra

EVALUACIÓN MÓDULO 7 - Raja Yoga: Yoga de la mente

Guía para diseñar una clase de Yoga

Dinos que te ha parecido este curso

Indicaciones para obtener el certificado

Examen final

Clase "Hibrida" 1