Meditaciones online por Zoom

Sesiones de meditación en vivo por Zoom

Lunes y miércoles 7 am. 

Todos los videos los encontrarás aquí.

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Meditaciones disponibles

  • 1

    Bienvenida

  • 2

    Meditaciones periodo 1: Meditaciones para principiantes

    • Meditación 1 - "El testigo" - 18 de enero

      PRUEBA GRATIS

    • Meditación 2 - Creando pensamientos - 20 de enero

    • Meditación 3 -Mindfulness - 25 de enero

    • Meditación 4 - construyendo realidad - 27 de enero

    • Meditación 5 - respiración Win Hoff - 1 de feb

    • Meditación 6 - respiración Win Hoff - 3 de febrero

    • Meditación 7 - El Om - 8 de febrero

    • Meditación 8 - El Om 2 - 10 de febrero
  • 3

    Meditaciones periodo 2: Meditaciones con mantras

    • Meditación 1 - Mantra Ong Namo - 15 de feb

    • Meditación 2 - Paz interior "Shanti Om"

    • Meditación 3 - Nuevos comienzos - Ganesha Mantra - 22 de feb

    • Meditación 4 - Om asatoma - 24 de feb

    • Meditación 5 - Om Namo Bhagavate Vasudevaya

    • Meditación 6 - Gayatri Mantra

    • Meditación 7 - Aad Guray Nameh -

    • Meditación 8 - Moola Mantra
  • 4

    Meditaciones para activar los CHAKRAS

    • Meditación Chakra 1

    • Meditación Chakra 2

    • Meditación Chakra 3

    • Meditación Chakra 4

    • Meditación Chakra 5

    • Meditación Chakra 6

    • Chakra 7

    • Meditación Final - 7 Chakras
  • 5

    Periodo 4: Técnicas básicas de respiración

    • Marca POC y reaprendiendo a respirar

    • 1 reaprendiendo a respirar y marca POC

    • 2 - Respiración circular

    • 3. respiración de triangulo invertido

    • 4. Respiración circular y triangular juntas

    • 5. Respiración lunar y solar

    • 6. Respiración Nadhi Sodhana

    • 7. Meditación mindfullnes

    • 8. Meditación Bonus!

    • 9. Ejercicio final de respiración: metodo Winhoff
  • 6

    Periodo 5: Meditación mindfulness básico

    • Mindfulness 1

    • Mindfulnes 2

    • Mindfulness 3

    • Mindfulness 4

    • Mindfulness 5: puntos de enfoque 1

    • Mindfulness 6: puntos de enfoque 2

    • Mindfulness 7: foco de atención 1

    • Mindfulness 8: atención al corazón
  • 7

    Periodo 6 - Mindfulness: Contenidos Mentales

    • Sesión 1 - Contenidos mentales

    • Sesión 2 - Contenidos mentales 2

    • Sesión 3 - Contenidos mentales 3

    • Sesión 4 - Dificultades 1

    • Sesión 5 - Dificultades 2

    • Sesión 6 - Emociones opuestas 1

    • Sesión 7 - Emociones opuestas 2

    • Sesión 8 - emociones opuestas 3
  • 8

    Periodo 7 - Meditaciones Budistas

    • Sesión 1 - Anapanasatisuttan..."Sobre la atención al inhalar y exhalar"

    • Sesión 2 - Anapanasati 2... Sobre la atención al inhalar y exhalar

    • Sesión 3: Cultivando y compartiendo amor y compasión

    • Sesión 4 - No existe el pasado ni el futuro

    • Sesión 5: El presente 2

    • Sesión 6: Meditación de silencio 1

    • Sesión 7: Meditación del amor benevolente 1

    • Sesión 8: Meditación del amor benevolente 2
  • 9

    Periodo 8 - Meditaciones budistas 2

    • Meditación 1 - Vacio 1

    • Meditación 2 - 8 etapas de la meditación

    • Meditación 3 - 8 etapas de la meditación 2

    • Meditación 4 - Meditación Samatha

    • Meditación 5 - Samatha 2

    • Meditación 6 - Silencio 1

    • Meditación 7 - Silencio 2

    • Meditación 8 - Silencio 3
  • 10

    Periodo 9

    • Meditación 1: Pranayama y meditación

    • Meditación 2

    • Meditación 3

    • Meditación 4

    • Meditación 5 - Autocompasión

    • Meditación 6: Micromeditación 1 - meditaciones de 3 minutos

    • Meditación 7 - Meditación para conciencia de pensamientos

    • Meditación 8: Paz interior

    • Meditación 9 - Protección

    • Meditación 10 - bonus: lo que el Yogui busca
  • 11

    Periodo 10

    • Meditación 1

    • Meditación 2 - "Esto es el todo..."

    • Meditación 3: Bienestar recordado

    • Meditación 4: Cultivar gratitud

    • Meditación 5: siéntate y escucha tu respiración

    • Meditación 6: Respiración cuadrada (Sama vritti pranayama)

    • Meditación 7

    • Meditación 8: respiración de fuego
  • 12

    Periodo 11

    • Meditación 1: Con respiración oceanica

    • Meditación 2: con respiración 4-4

    • Meditación 3: Enfoque para empezar el día

    • Meditación 4: Experimento con respiración de fuego

    • Meditación 5: Experimento con respiración de fuego 2

    • Meditación 6: Respiración Win Hoff

    • Última meditación: Respiración Kapalabathi con meditación