Yoga para principiantes

Todas las clases que podrás hacer están diseñadas para empezar desde lo básico. 

Desde aprender a respirar correctamente y ejercicios sencillos que te ayudarán a desarrollar flexibilidad poco a poco.


Cada clase esta hecha para que te sientas como si estuvieras en una clase de Yoga presencial.

Toma tu clase en el momento que quieras

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Haz clase cuando quieras

Sin horarios, sin dificultades. Puedes empezar y para clase cuando gustes

  • Tú pones tu propio horario

  • Tú eliges la clase que desees

  • Sin salir de casa

  • En el lugar que quieras

  • Clases sencillas

  • Relajate y descansa

Cómo funciona el curso?


Tendrás acceso a 37 clases de distintos tipos de Yoga, desde el tradicional Hatha, Yoga relax, Vinyasa y otros. 


Mi recomendación es que hagas 4 clases por semana (como te indica el programa) para que disfrutes y no te parezca muy pesado, pero conforme avances puedes hacer mas clases.


Recuerda que las clases estarán disponibles en todo momento durante 90 días.


Estoy seguro que lo disfrutarás mucho y en pocos días estarás notando los beneficios del Yoga


Beneficios de hacer Yoga

Estoy seguro de que en algunos pocos días de hacer tus clases de Yoga te sentirás muy bien. El yoga debe hacerse despacio y con conciencia, así que tranquil@ y disfruta tus clases

  • Disminuye estrés y cansancio

  • Disminuye dolor y rigidez corporal

  • Mejora el descanso y el sueño

  • Fortalece el sistema inmune

  • Mantiene la mente tranquila y relajada

  • Mejora la flexibilidad y movilidad

  • TE HACE MAS FELIZ!!!

3 meses de Yoga por

$38 USD

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Toma una clase muestra

8 minutos de Yoga

Programa de clases

  • 1

    Bienvenida e indicaciones

  • 2

    ¿Cómo empiezo?

  • 3

    Conoce a tu maestro

  • 4

    SEMANA 1

  • 5

    SEMANA 2

    • Clase 5: Hatha Suave

    • Clase 6: Hatha Yoga

    • Clase 7: Yoga relax

    • Clase 8: Equilibrio

    • Apuntes de la semana 2
  • 6

    SEMANA 3

    • Clase 9: Vinyasa yoga - nivel principiante

    • Clase 10: Extensiones de columna vertebral

    • Clase 11: Saludo al sol tradicional y saludo al sol moderno

    • Clase 12: Relax Yoga con Mely

    • Apuntes de la semana 3
  • 7

    SEMANA 4

    • Clase 13: Hatha Yoga suave

    • Clase 14: Vinyasa Yoga suave

    • Clase 15: Relax Yoga con Mely

    • Clase 16: Vinyasa ligera
  • 8

    SEMANA 5

  • 9

    SEMANA 6

    • Clase 21: Hatha básico 2

    • Clase 22: Yoga para flexibilidad y apertura de pelvis

    • Clase 23: Yoga Relax

    • Clase 24: Vinyasa Yoga - Saludo al Sol A y Saludo al Sol B

    • Danos tu opinión de la semana 6
  • 10

    SEMANA 7

    • Clase 25: Hatha Yoga - fuerza parte superior del cuerpo

    • Clase 26: Hatha Yoga con Mely

    • Clase 27: Vinyasa Yoga con Mely

    • Clase 28: Posturas invertidas

    • Como te sentiste con las clases de esta semana?
  • 11

    SEMANA 8

    • Clase 29: Los 3 guerreros - Fuerza

    • Clase 30: Torsiones de columna vertebral

    • Clase 31: Hatha Yoga general 1

    • Clase 32: Hatha Yoga general 2
  • 12

    SEMANA 9

    • Clase 33 - Yoga en silla con Mely

    • Clase 34 - Yoga para flexibilizar y fortalecer las muñecas

    • Danos tu opinión del curso

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